Ile razy w tygodniu trzeba ćwiczyć, żeby schudnąć?
Dla większości osób wystarczą 2–3 treningi w tygodniu, uzupełnione codziennym ruchem, np. spacerami.
Czy trening personalny pomaga w odchudzaniu?
Tak. Trener personalny pomaga dobrać odpowiedni plan treningowy, uniknąć błędów i utrzymać systematyczność.
Jacek Lewiński – trener personalny
Pomagam budować silniejsze ciało i zdrowe nawyki poprzez trening siłowy, edukację i stopniową zmianę stylu życia.