Po dokładnej analizie kwestionariusza osobowego tworzę dla Ciebie indywidualny system treningowy dostosowany do Twoich celów i potrzeb. W planie znajdziesz rozkład treningów siłowych i aerobowych, dostosowaną objętość, ilość serii, powtórzeń, długość przerw i informacje na temat intensyfikacji i tempa wykonywania ćwiczeń.
